불면증의 원인, 특징, 후유증, 치료방법, 극복법
현대를 살아가면서 우리는 경쟁에서 살아남기 위해 수많은 스트레스와 긴장 속에서 지내고 있습니다. 이런 이유로 밤에 잠을 이루지 못하는 불면증에 시달리는 사람도 많이 발생하고 있어 이글에서는 불면증의 특징과 후유증, 치료방법 및 극복법에 대해 알아보고자 합니다. 불면증의 원인 불면증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 다음은 불면증을 유발할 수 있는 주요 원인들입니다. 스트레스 : 일상생활의 스트레스, 직장이나 학교에서의 문제, 건강 문제, 경제적인 문제 등은 불면증을 유발할 수 있습니다. 이러한 스트레스는 마음을 편안하게 하고 잠에 들기 어렵게 만듭니다. 정신적 건강 문제 : 우울증, 불안장애, 스트레스 장애 등의 정신적 건강 문제는 불면증을 유발할 수 있습니다. 이러한 정신적 건강 문제는 수면 ..
2023. 6. 18.
