반응형 피트니스 팁1 운동의 걸림돌을 극복하고 꾸준함을 유지하기 위한 5가지 팁 운동을 시작한 많은 사람들이 시간 부족, 지루함, 결과 부족, 부상 또는 질병, 지원 부족과 같은 운동 하는데 걸림돌을 직면합니다. 이 글에서는 이러한 걸림돌들을 극복하고 피트니스 여정에서 동기와 의욕을 유지하는 데 도움이 되는 팁과 전략에 대해서 알아보겠습니다. 시간 부족: 바쁜 일정에 운동을 맞추는 요령 시간은 운동에 대한 일반적인 장벽이지만 약간의 창의성을 발휘하면 바쁜 일정에 운동을 맞출 수 있습니다. 엘리베이터 대신 계단을 이용하거나, 걷거나 자전거를 타고 출근하거나, 점심시간에 15분 정도 빠르게 운동을 할 수 있습니다. 또한 다른 약속과 마찬가지로 운동을 일상으로 예약하여 운동의 우선순위를 지정할 수 있습니다. 다음은 운동을 일일 루틴으로 예약하여 운동의 우선순위를 지정하는 방법의 예입니다... 2023. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
