반응형 포화지방1 스마트한 식단 효과: 업무 효율성 및 생산성 향상 다양한 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단은 사무실에서부터 일상생활까지 효율성을 크게 향상시킬 수 있으므로 이 글에서는 영양소의 역할부터 수분 섭취의 중요성까지, 생산성에 영향을 미치는 여러 요소를 살펴보겠습니다. 생산성 향상 필수영양소 마그네슘: 이완(Relaxation) 미네랄 우리 몸이 최적으로 기능하기 위해 필요한 많은 비타민과 미네랄 중에서도, 마그네슘은 스트레스를 줄여주는 효과로 독특합니다. 이 미네랄은 시금치와 케일 같은 어두운 잎채소, 스테이크, 다크 초콜릿에 풍부하게 들어 있으며, 불안과 스트레스를 완화시키는 것이 입증되었습니다. 마그네슘이 풍부한 음식을 식단에 포함시키면 더욱 편안하고 집중된 마음 상태를 유지하면서 업무 생산성을 향상시킬 수 있습니다. 페닐알라닌: 기분과 동기 부여 증진 아.. 2023. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
