반응형 장내 미생물1 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 장건강에 미치는 영향 사람 몸 속의 장에는 수조 개의 박테리아가 서식하고 있고 이것이 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 역할을 한다는 사실을 알고 계셨나요? 이 글에서는 프로바이오틱스(Probiotics)와 프리바이오틱스(Prebiotics) 의 흥미로운 세계와 이 것들이 장 건강을 개선하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아볼 것입니다. 장 건강의 중요성 장은 우리 몸의 면역과 소화에 매우 중요한 역할을 합니다. 장에는 100조 개 이상의 미생물이 살고 있는데, 이들은 유익균과 유해균으로 나눌 수 있습니다. 유익균은 식이섬유를 분해하고 비타민을 생산하며 면역력을 강화하는 등 건강에 도움을 주는 반면, 유해균은 염증과 감염을 일으키는 등 건강에 해로운 영향을 줍니다. 따라서 장 건강을 위해서는 유익균이 우세한 장 내 미생물 균형을 유.. 2023. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
