반응형 잘못된 상식1 다이어트 관련 잘못된 상식 10가지 :밝혀진 진실 다이어트와 관련하여 사람들이 사실이라고 믿고 있는 잘못된 상식이 있습니다. 이 기사에서는 이러한 잘못 알고 있는 상식에 대해 설명하고 다이어트와 체중 감량에 대한 정확한 정보를 제공할 것입니다. 이러한 잘못 알고 있는 믿음에 대한 진실을 이해하는 것은 건강하고 효과적인 체중 감량 전략을 채택하는 데 중요합니다. 잘못 알고 있는 상식 10가지 잘못된 상식 1: 모든 칼로리는 동일하다 "모든 칼로리는 동일하다"는 생각은 매우 흔한 오해 중 하나입니다. 사실, 칼로리는 에너지의 척도이며, 1g의 탄수화물은 4칼로리, 1g의 단백질은 4칼로리, 1g의 지방은 9칼로리의 에너지를 제공합니다. 따라서, 모든 칼로리가 동일한 영양소를 제공하지 않습니다. 예를 들어, 100칼로리의 초콜릿과 100칼로리의 브로콜리는 서.. 2023. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
