반응형 소화건강1 크로노뉴트리션(Crononutrition): 다이어트를 위한 식사 시간 조절의 장점, 실행전략 영양과 건강에 대한 이해가 발전함에 따라 주목받고 있는 개념 중 하나는 신체 내부 시계 또는 일주기 리듬에 맞춰 식사 시간을 조정하는 원리인 크로노뉴트리션(Crononutrition)입니다. 이 글에서는 크로노뉴트리션(Crononutrition)에 대한 자세한 내용과 장점, 실행을 위한 실용적인 전략을 소개합니다. 크로노뉴트리션(Crononutrition)이란? 크로노뉴트리션은 생체리듬을 연구하는 과학인 크로노생물학에 뿌리를 둔 개념입니다. 크로노뉴트리션은 우리 몸의 자연스러운 리듬에 맞춰 식사 시간을 조절하여 신진대사 기능과 전반적인 건강을 최적화하는 데 중점을 둡니다. 본질적으로 무엇을 먹는지뿐만 아니라 언제 먹는지도 중요합니다. 크로노뉴트리션(Crononutrition) 실천 방법 일상생활에서 크로.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
