반응형 생산성2 스마트한 식단 효과: 업무 효율성 및 생산성 향상 다양한 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단은 사무실에서부터 일상생활까지 효율성을 크게 향상시킬 수 있으므로 이 글에서는 영양소의 역할부터 수분 섭취의 중요성까지, 생산성에 영향을 미치는 여러 요소를 살펴보겠습니다. 생산성 향상 필수영양소 마그네슘: 이완(Relaxation) 미네랄 우리 몸이 최적으로 기능하기 위해 필요한 많은 비타민과 미네랄 중에서도, 마그네슘은 스트레스를 줄여주는 효과로 독특합니다. 이 미네랄은 시금치와 케일 같은 어두운 잎채소, 스테이크, 다크 초콜릿에 풍부하게 들어 있으며, 불안과 스트레스를 완화시키는 것이 입증되었습니다. 마그네슘이 풍부한 음식을 식단에 포함시키면 더욱 편안하고 집중된 마음 상태를 유지하면서 업무 생산성을 향상시킬 수 있습니다. 페닐알라닌: 기분과 동기 부여 증진 아.. 2023. 5. 12. 미루는 습관을 극복하고 생산성을 높이는 7가지 효과적인 전략 미루는 습관은 많은 사람들을 괴롭히는 일반적인 문제로, 시간을 효과적으로 관리하고 작업을 수행하는 능력을 방해합니다. 다행히 미루는 습관을 극복하고 생산성을 높이는 데 사용할 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 미루는 습관을 극복하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 7가지 효과적인 전략을 살펴보겠습니다. 작업을 더 작은 구성 요소로 나누기 미루는 가장 일반적인 이유 중 하나는 큰 작업에 압도당하는 느낌입니다. 이를 방지하려면 작업을 더 작고 관리하기 쉬운 구성 요소로 나눕니다. 예를 들어 목표가 10페이지 분량의 보고서를 작성하는 것이라면 하루에 2페이지 작성과 같은 더 작은 목표로 세분화합니다. 이렇게 하면 명확한 행동 계획이 생기고 미루는 일이 줄어들 것입니다. 명확한 목표 및.. 2023. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
