반응형 블루존다이어트1 블루존(The Blue Zones) 다이어트: 5대 블루존의 건강과 장수비결 전 세계의 특정지역의 사람들이 다른 지역사람들 보다 훨씬 더 건강하게 오래 사는 이유가 궁금한 적이 있나요? 블루존 다이어트는 세계 5개 장수마을에서 공통적으로 발견할 수 있는 식사 및 생활 습관을 말하는 것으로 장수와 건강에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 그렇다면 블루존(The Blue Zones)이란 정확히 무엇인지 알아보겠습니다. 5대 블루존(The Blue Zones) 블루존은 사람들이 평균보다 훨씬 더 오래 사는 전 세계 지역을 말합니다. 이 개념은 내셔널 지오그래픽 펠로우이자 작가인 댄 부엣너가 100세 장수자(100세 이상 장수자)가 가장 많고 만성 질환 발생률이 낮은 5개 지역을 선정하여 소개한 개념으로 5대 블루존(The 5 Blue Zones)이라 불리며, 전 세계에 각 지역에 퍼져.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
